💃 Как бы нам хотелось, чтобы вес наш уходил в определенных проблемных местах. 
Но, к сожалению, все происходит совсем по-другому. И первые результаты обычно появляются на лице, груди… 
🔆 Поэтому лицо, шея требуют особого внимания!!! 
И для этого в Фаберлик есть огромный ассортимент средств. И тут вопрос, еще не только купить, но и применять эти средства  

✅ Одна из моих любимых масок — это драгоценная маска красоты серии #Garderica (Гардерика). Результат просто изумительный!!! И состав там замечательный: 
⏩ Растительные стволовые клетки гардении стимулируют синтез коллагена и уменьшают его разрушение, защищая кожу от потери упругости, выравнивают тон кожи. 
⏩ SurvicodeTM – активная «молекула вечности», позволяет увеличить среднюю продолжительность жизни клеток и, как следствие, выиграть время и отложить появление морщин. 
⏩ Novaftem-O2™ (Aquaftem+DST-H) – уникальный кислородный комплекс, доставляет кислород в глубокие слои кожи, стимулирует локальную микроциркуляцию и усиливает действие всех активных добавок. 
⏩ SPF 6 предотвращает процесс пигментации. 

✅ Следующая маска — это гелевая экспресс-маска для лица «Лифтинг и сияние» серии #Beautylab. Если вам нужно срочно очень хорошо выглядеть, у вас какое-то мероприятие, то эта маска то, что нужно в этой ситуации. Ну и периодически делать своей коже подарок просто так, тоже нужно. 
⏩ Интенсивно подтягивает кожу, уменьшает видимость морщин, глубоко увлажняет и придает лицу здоровое сияние. 
⏩ Идеально подходит для ухода за тусклой и уставшей кожей. 
⏩ Запатентованная основа: сочетает в себе 2 слоя: гидрогелевый (нижняя часть) и био целлюлозный (верхняя часть). 
⏩ Оказывает эффект «водной» бомбы, т.к. способна мгновенно увлажнить даже самую обезвоженную кожу. 
✅ Просто супер-маски тканевые. При достаточно бюджетной цене эффект просто отличный!!! 
✅ Три маски серии SPA : питательная маска для лица «Сокровища Востока», восстанавливающая маска для лица с белой глиной «Секрет Клеопатры», увлажняющая маска для лица «Дары Майя». 
Каждая по своему классная. У меня есть все три. Они еще и достаточно экономичны, т.к. в тубе и хватает очень надолго 
✅ Маска для лица линии «Кислородное питание» 
Активный комплекс Plantasense Abyssinian Oil в составе маски способствует уменьшению воспалительных реакций сухой и чувствительной кожи, быстро снимает сухость, шелушение, восстанавливает липидный слой и его защитные функции.

 

 

 

 

 

 

 

 

🎉 Классно, что в Фаберлик есть много помощников, чтобы стать стройнее. 
✅ Одни из них это концентрат пищевой прессованный MetaUp. Настройка режима питания 5-6 раз в день маленькими порциями, физические упражнения — все это для ускорения метаболизма (обмена веществ) в организме. 
✅ Мета-Ап стимулирует распад жиров в организме и поддерживает нормальный обмен веществ. 
‼В составе натуральные компоненты: 
➡ Экстракт зеленого чая поддерживает жировой и углеводный обмен, способствуют повышению тонуса и ускорению метаболизма. 

➡ Чай матэ активно участвует в липидном, белковом, углеводном обменах, способствует усилению обмена веществ и стимулирует распад жировой ткани. 

➡ Сельдерей содержит уникальный набор белков, витаминов, кислот и минералов, что обеспечивает стабильность клеток организма и нормализует обмен веществ. 

➡ Фенхель активизирует обмен веществ в организме и способствует похудению. 

➡ Люцерна содержит антиоксиданты, которые помогают улучшить обмен веществ и качество крови.

Я думаю, что большинство слышали, читали кучу различных рецептов по очищению организма. 
👓 Здесь я консерватор и придерживаюсь того, что в этом вопросе нужно довериться профессионалам. 
🍀 И замечательно, что в Фаберлик есть продукты, которые помогают мне в этом. 

✅ Концентрат пищевой прессованный Hydrain — предназначен для деликатного очищения организма и выведения излишков жидкости. Натуральные ингредиенты в составе драже Hydrain позволяют сделать процесс очищения безопасным и эффективным. 
⏩ Комплекс на основе растительных компонентов. 
⏩ Предотвращает накопление лишней жидкости в организме. 
⏩ Снижает выраженность эффекта «апельсиновой корки» и отеков*. 
⏩ Обладает дренажным эффектом. 
В состав входит 📌 петрушка известна своими противоотечными свойствами и традиционно используется для выведения излишков жидкости из организма и 📌 микрокристалическая целлюлоза (МКЦ) – это невсасываемая клетчатка, «губка» для кишечника, активизирует перистальтику кишечника. 

✅ Следующий продукт — это кисель сухой растворимый Hydrain со вкусом сливы. Классно еще, что его можно использовать и как перекус — вкусный и полезный. 
В состав входит инулин, 📌 экстракт сенны (усиливает перистальтику, способствуя очищению кишечника), 📌 экстракт черной бузины (применяется как мочегонное средство и очищает желудочно-кишечный тракт). 

✅ Ну и травяной сбор «Чистота и легкость в теле» способствует мягкому очищению организма от шлаков и токсинов, улучшает обмен веществ, активизирует перистальтику кишечника. 
В составе: 
📌 Трава алтея оказывает противовоспалительное, рассасывающее, расслабляющее действие, а также нормализует обмен веществ. 
📌 Александрийский лист известен содержанием ценных биологически активных веществ (основной антрагликозид), благодаря слабительным и антисептическим свойствам которых усиливается перистальтика кишечника и, что особо важно, выводятся токсины и шлаки. 
📌 Кора крушины обладает потогонными и противовоспалительными свойствами, выводит соли и песок из почек. 
📌 Пижма способствует оттоку желчи, а также обладает потогонным действием, что способствует выведению солей и шлаков. 
✅Я уже использовала Гидрейн и в виде таблеток и в виде киселя. Действительно убирает отеки очень хорошо. Сегодня вот у меня в заказе и чай.

В Фаберлик есть продукты, которые помогают не мучится от голода и правильно питаться без стресса для организма 

🍎 И первый продукт — это концентрат пищевой прессованный LesSwee, т.е. это продукт дополнительного питания, который помогает снизить тягу сладкому. 
В состав входит: 
⏩ Экстракт плодов гарцинии камбоджийской содержит гидроксилимонную кислоту, которая препятствует усвоению углеводов 
⏩ Пиколинат хрома поддерживает нормальный уровень сахара в крови и способствует снижению тяги к высоко углеводным продуктам 
⏩ Микрокристалическая целлюлоза (МКЦ) – это неусваиваемая клетчатка, способствует чувству насыщения 

🍏 LesSweet есть еще и в другом виде — растворимый сухой кисель 
Очень удобно, потому что его можно использовать еще и как перекус 
⏩ Кроме того, содержит экстракт зеленого чая, который поддерживает жировой и углеводный обмен, способствуют повышению тонуса и ускорению метаболизма 

🍎 Протеиновые батончики Eat & Fit со вкусом шоколада и со вкусом кокоса 
Какая прелесть!!! Батончики, вкусные и еще и полезные!!! 
⏩ Содержат высокую концентрацию белка и поэтому надолго сохраняют сытость, содержат 10 витаминов 

✅ Девочки, на самом деле возможно все и со своим организмом можно договориться и благодаря нашим помощникам, все обязательно получится

💦 Вода — источник жизни! 
💧Без воды на планете нет жизни! 
📢 Без еды человек может продержаться 8-12 недель, а вот без воды человек может умереть УЖЕ ЧЕРЕЗ 3 ДНЯ!!! 
‼ Представьте себе как важна вода для нашей жизни!! И как часто мы не ценим этот источник жизни. 
💦Причем для здоровья важно пить именно чистую воду, но которая сохранила в себе все полезные микроэлементы. Поэтому обратите внимание на ваш фильтр для воды, которым вы пользуетесь. Важно, чтобы он не только очищал ее, но и оставлял полезные вещества в ней. 
💧 То, что человек должен выпивать определенную дозу чистой воды, твердят диетологи и врачи. Однако у некоторых людей возникает вопрос: почему? 
💧Нужно пить воду, так как это самый важный источник энергии. Отсутствие влаги делает человека вялым и неработоспособным. 
💧Второй фактор – кислород и питательные вещества. Поскольку вода циркулирует с кровотоком, то с нею лучше усваиваются необходимые организму соли, витамины, минералы. 
💧Третьим фактором служит выведение токсинов. Вредные вещества из организма выходят вместе с потом и мочой. 
🔷Зачем пить много воды 
Люди не привыкли пить простую воду, заменяя ее газированными напитками, чаем, кофе, а зря. При недостатке влаги в организме начинаются проблемы с волосами, ногтями, кожей, обостряются хронические болезни, нарушаются процессы обмена веществ. Даже запах пота становится другим при недостатке жидкости из-за переизбытка токсинов. Несколько причин, зачем пить много воды: 
💧помимо утоления жажды, вода изнутри увлажняет кожные покровы, повышая эластичность, предотвращая сухость, что приводит к омоложению эпидермиса; 
💧люди, выпивающие 5 стаканов воды день на 50% снижают риски возникновений сердечно-сосудистых патологий; 
💧водные молекулы находятся в суставной жидкости, которая играет роль смазки при работе мышц и суставов; 
💧вода участвует в пищеварении, предотвращает запоры; 
💧хроническое обезвоживание добавляет риск развития разнообразных заболеваний и инфекций, поскольку снижает работу иммунной системы. 
‼Обратите внимание, какое количество воды необходимо нашему мозгу. И если вы стали что-то «плохо соображать», засиделись за компьютером — вам необходимо выпить чистой воды. 
🔷Почему надо пить воду при похудении 
Все диетологи мира утверждают, что при любой диете важно соблюдать питьевой режим. Зачем пить много воды при похудении? Ежедневное поступление жидкости в организм способствует улучшению метаболизма, выводит продукты распада, устраняет запоры. Обязательно надо пить воду при похудении для нормализации процесса пищеварения, который нарушен из-за отсутствия привычного питания. Судя по отзывам худеющих, один стакан живительной влаги способен блокировать аппетит и значительно снизить чувство голода. 
🔷Как правильно пить воду, чтобы похудеть 
💧выпивайте стакан воды натощак; 
💧выпивайте 200-300 мл перед приемом пищи; 
💧держите в машине, на работе бутыль с водичкой; 
💧каждый 15 минут выпивайте несколько глотков; 
💧откажитесь от потребления соли, поскольку она задерживает жидкость в организме, а это приводит к отекам. 

🔷Пить воду нужно мелкими глоточками, а не выпивать залпом 
🔷Не надейтесь на свою память! Отмеряйте отдельно в емкости (банка, бутылка) суточную потребность воды и используйте ее в течение дня 
🔷Если Вы не пили воду раньше в достаточном количестве, то первое время вам может казаться, что вы начинаете разбухать. Но это только ваше ощущение. 
🔷На самом деле вода является хорошим диуретиком и будет выводить лишнюю жидкость из вашего организма 
🔷Здоровая кожа — это хорошо увлажненная кожа. Если вы не пьете достаточно воды, то вам не поможет ни один, даже самый лучший, крем

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

📌 Перезагрузка — это для тех, кто хочет плавно изменить свои привычки и перейти к правильному питанию 
📌 Разгрузочные дни — это для тех, кто хочет немного скорректировать свой вес или сохранить тот, который уже есть вес или немного разгрузить свой организм после праздников/дача/шашлыки 
📌 И ускорение — это достаточно жесткий режим, в котором чередуются перезагрузка и разгрузочные дни. 

✅ Для себя я выбираю #ПЕРЕЗАГРУЗКА , ну и иногда разгрузочные дни 
Я все-таки сторонник того, чтобы договаривать со своим организмом постепенно, чтобы не было стресса и потом не набрать все эти лишние килограммы. Тем более, что я уже полгода назад была в марафоне, убрала 7 кг и самое важное, что вес не вернулся!!! 

💥 Использовать я буду продукты Фаберлик + полезные обычные продукты 
К сожалению в Фаберлик сейчас очень мало продукции для правльного питания на остатках, т.к. происходит ее перевыпуск. Обещают в ближайшее время, что появятся новинки. 
 Но я запасливая и у меня еще есть, что поесть от Фаберлик. 
‼Это же еще и удобно как!!! Не нужно заморачиваться с приготовлением себе отдельно еды. 
 NoStress тоже сюда включила, чтобы мой организм на эти изменения нормально реагировал. А комплекс Leto мне просто нравится, т.к. там очень много полезных для организма микроэлементов. Опять же, чтобы организм не страдал от моих ограничений в еде.

 

 

 

🍏 Разгрузочный день 

✅ Вообще хочу сказать, что я противник радикальных каких-то методов, потому что наш организм достаточно умный и если мы создаем ему стрессовые условия, то, конечно, можно сбросить несколько килограммов достаточно быстро. 
‼Но ведь главное же не сбросить вес, а удержать его потом в нужном вам состоянии. А вот как только прекращается жесткая диета, организм сразу же начинает делать запасы (а вдруг опять кормить не будут) и в результате вес быстро набирается опять еще и с запасом. 

✅ Другое дело, когда уже придерживаться правил правильного питания, соблюдать режим и т.д. и делать разгрузочные дни. 
Также можно их использовать для поддержания веса, например, после каких-то праздников, чтобы привести организм в порядок. 
⏩ Вариантов разгрузочных дней очень много. Я больше предпочитаю делать их с продуктами Фаберлик, т.к. в состав входит много полезных веществ и организм, несмотря на ограниченный рацион, будет получать полезные вещества.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

🌀 Если же использовать обычные продукты, то тут достаточно много различных вариантов. И здесь все-таки каждый должен полагаться на свой организм. На фото есть разные варианты разгрузочных дней

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

🌱 А что вы едите на завтрак? 
🌐 В нашей программе на завтрак у нас каша + чай, кофе без сахара 
☀Я, например, люблю овсяную и гречневую. 
Каши очень полезны для нашего организма: очень много витаминов и минералов, сложные углеводы, белки. Кроме того помогает очищению нашего кишечника. 
🍏 🍓Любую кашу всегда можно разнообразить и еще и увеличить ее полезность, добавив в нее фрукты, овощи, сухофрукты, орехи, мед и т.д. 
✅ Очень удобно, что в Фаберлик тоже есть каши. Очень быстро приготовить и получить кучу полезного для организма. Я привыкла даже к льняным кашам, их просто нужно правильно заваривать. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

📌Перекусы 
Зачем они нужны и что можно есть? 
✅ Перекус — это употребление небольшого объема продуктов между основными приемами пищи. так как у меня теперь 5-6 разовое питание, то перекусы обязательно должны быть. 
✅ Добавление перекусов помогает нашей системе пищеварения равномерно получать нагрузку, и поэтому улучшает состояние всего организма, приглушить чувство голода, которое возникает через 2-3 часа, ускорить наш метаболизм. 
‼ Вопрос в том, что перекусы должны содержать продукты правильного питания, быть низкокалорийными. 
🍌 Есть много вариантов перекуса. Мне нравится использовать небольшое количество творога, кефир, обезжиренный несладкий йогурт, миндаль, курага, банан, можно овощи. 
🍫В Фаберлик есть кисели, о которых я уже говорила, которые также можно есть в перекус. 
Ну и протеиновые батончики Фаберлик, которые очень удобно брать с собой. И они еще и вкусные!!!

🍴Обед является наиболее важным приемом пищи. И пренебрегать им ни в коем случае нельзя. Так как часто отсутствие нормального обеда приводит к тому, что организм все равно своего потребует скорее всего вечером. 
🍲 Суп — это идеальный обед для здоровья. Но здесь тоже нужно выбирать в зависимости от состояния вашего организма: на мясном или овощном бульоне и какие другие составляющие будут в него входить. 
✨ Удобно, что у Фаберлик тоже есть супы, которые можно и с собой взять и использовать дома для экономии времени и соблюдения режима питания.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

💥 А что у вас на ужин? 
Есть или не есть? Конечно, есть. 
🍆 При правильном питании рекомендуется ужин за 3 часа до сна. Ну и, естественно, не все подряд (нагоняя пропущенные завтрак и обед :)) рекомандуется в основном белковые продукты, овощи. 
✅ Несколько вариантов полезного ужина. 
⏩ 1. Салат из свежей зелени. В качестве заправки – нежирный йогурт либо соевый соус. 
⏩ 2. Отварная куриная грудка. 
⏩ 3. Запеченная рыба. 
⏩ 4. Творог. Допустимо полить готовую запеканку чайной ложной меда. 
⏩ 5. Овощное рагу. 
⏩ 6.Фрукты и орехи. Грейпфрут или другой фрукт с низким содержанием сахарозы допустимо съесть вечером, а от бананов и винограда лучше воздержаться. Вечерняя порция орехов – не более 10 штук или половина горсти. 
⏩ 7.Отварные яйца. 1-2 яйца – полноценный ужин. Можно добавить к ним немного зелени и запить нежирным молоком или кефиром. 
✅ Для меня подходят абсолютно все варианты. Я люблю творог. Его можно сочетать с помидорами. Нравятся запеченные овощи. 
Если уж очень захочется есть совсем перед сном, то можно чайную ложечку меда. 
✅ Ну и жалко, что сейчас нет в продаже в Фаберлик белковых коктейлей. Тоже отличный ужин без всяких заморочек. 
Вообще правильное питание — это достаточно простые продукты и их приготовление занимает гораздо меньше времени. Что очень классно!!! Поэтому женщины должны любить правильное питание